النوم

زيادة او نقصان النوم مصدر لكثير من الامراض ..

وفق ما جاء في دراسة رسمية امريكية حديثة .. ثبت بشكل علمي ان هناك ارتباطا كبيرا بين عدم انتظام النوم وظهور ترهلات منطقة البطن (الكرش ).
فقد ظهر ان الاشخاص الذين ينامون اقل من 6 ساعات ليلا او اكثر من 9 ساعات من المحتمل ان يصابوا بالسمنة .
وقد ربطت الدراسة ايضا بين من ينامون قليلا ومعدلات التدخين المرتفعة وقلة النشاط الجسماني وكثرة تعاطي الكحوليات .
وقد اضاف هذا البحث ثقلا على الدراسات التي تناولت السمنة والمشكلات الصحية الاخرى لدى اولئك الذين لا ينامون بشكل كافي .
حيث ان البيانات الواردة في جميع الدراسات والبحوث تتفق على ان من ينامون كثيرا ومن ينامون قليلا ليسوا اصحاء .


بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني واخواتي الكرام

كلنا نعلم أن للصيام فوائد روحية ودينية واجتماعية وصحية..
فمن فوائد الصيام الصحية: تنظيف المعدة وتطهير البطن من رواسب الطعام والفضلات، وكذلك تخفيف وزن الانسان وانقاصه والبعد عن اضرار التخمة والسمنة..
وكما ورد في الحديث الشريف: صوموا تصحوا.

أهديكم هذا الفلاش الرائع عن بعض فوائد الصيام الصحية
واتمنى ان يحوز على رضاكم واعجابكم واستحسانكم